失眠症患者的症状有哪些

太原天使儿童医院

2014-03-18 16:30

  失眠症是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

  研究表明:失眠症的症状非常明显有饮食不振无精打采反应迟缓头痛注意力不集中浑身乏力等现象。

 

  太原天使儿童医院讲述失眠症患者的症状:

 

  1、躺在床上,习惯性翻来覆去入睡困难

 

  2、早晨醒得特别早,醒后就再也没法再入睡

 

  3、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦

 

  4、很多失眠的人,睡不着喜欢胡思乱想,越想越睡不着。

 

  5、睡眠浅,不能熟睡,睡眠时间减少。对声音和灯光特别敏感,特别容易被惊醒,醒后就很难再次进入睡眠。

 

  6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

 

  7、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

 

  8、睡过之后仍然不能恢复精力,整天昏昏沉沉,没有精神

 

>>结合孩子的情况,问问孩子是不是失眠

 

  通过以上失眠症症状表现,我们可以对孩子进行自身检查。一旦发现了有类似失眠症症状,也不要过度忧虑,只要及时做出针对有效的预防治疗措施,相信一定可以杜绝失眠症的出现。

 

  怎样才能有效预防失眠?

 

  ,要给一个舒适的睡眠空间,床要舒服,卧室内好挂遮光效果好的窗帘,同时把门窗密封工作做好,省得外面的噪声吵。

 

  第二,冬天气候干燥,在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用。床头边放上一杯水,万一夜里渴了也不用起来找水喝,免得困意全消。

 

  第三,睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物,咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为,喝点酒可以帮助睡眠,其实不然,不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力,头也昏沉沉的,正是酒精使睡眠质量下降了。

 

  温馨提示:一旦出现失眠的症状时,建议我们的患者要引起重视,有必要去医院进行病情的确诊。

  如果您对失眠这方面还有什么疑问,欢迎您点击我们的咨询或是拨打我们的咨询热线:010-6122-6161进行详细的了解!

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