当前位置:失眠症是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
研究表明：失眠症的症状非常明显有饮食不振、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中和浑身乏力等现象。
济南童康儿童医院讲述失眠症患者的症状：
1、躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难。
2、早晨醒得特别早，醒后就再也没法再入睡。
3、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
4、很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着。
5、睡眠浅，不能熟睡,睡眠时间减少。对声音和灯光特别敏感，特别容易被惊醒，醒后就很难再次进入睡眠。
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
8、睡过之后仍然不能恢复精力，整天昏昏沉沉，没有精神。
通过以上失眠症症状表现，我们可以对孩子进行自身检查。一旦发现了有类似失眠症症状，也不要过度忧虑，只要及时做出针对有效的预防治疗措施，相信一定可以杜绝失眠症的出现。
怎样才能有效预防失眠?
，要给一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内好挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵。
第二，冬天气候干燥，在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用。床头边放上一杯水，万一夜里渴了也不用起来找水喝，免得困意全消。
第三，睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为，喝点酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力，头也昏沉沉的，正是酒精使睡眠质量下降了。
温馨提示：一旦出现失眠的症状时，建议我们的患者要引起重视，有必要去医院进行病情的确诊。
如果您对失眠这方面还有什么疑问，欢迎您点击我们的咨询或是拨打我们的咨询热线：010-6122-6161进行详细的了解!
济南童康儿童医院医护人员，在积极做好疫情防控的同时，为了方便来院就诊患者治疗，特别开通“线上问诊”提供问诊服务，方法：点击底部“预约挂号”即可问诊。
